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一、运动手环如何充电

运动手环不光是一个时尚的手环，更是您智能的助手记录您的运动情况移跟踪顷罩您的睡眠情况。同时运动手环充电也是有一定的方法的。以下是小编为大家整理的运动手环怎么充电，希望你们喜欢。

运动手环充电操作方法

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先拿到手环找到主体部分,然后可以看见手环的一端会有一个USB接口的小标志。(可拆下)

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然后把有USB接口标志的一端的腕带都拆下来的，可以看到一端是USB接口，另一端也是可以拆掉的，是黑色小凹块，如下图所示。

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然后就可以插到USB接口充电了。

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没有充电线也不用担心，可以连接电脑数据电源。

运动手环的主要功能

睡眠监测

以睡觉为例，在睡前将智能手环设置为睡眠模式，第二天起床后将它与iphone设备同步，便可看到使用者旁滚的睡着时间、清醒时间、深睡/浅睡、整体的睡眠质量等信息。

运动跟踪

手臂也可变触摸屏(6)而对于减肥和健身的人来说，智能手环是一个负责的私人教练，可以告诉你雀启闹每天的运动路径、消耗卡路里和摄入热量，还可以设置运动目标，比如要走多少步，消耗多少卡路里等等，还会实时的显示运动的完成率，运动减肥都可以量化，对于不能坚持的人来说是一大福音。

高档防水

智能手环具有高档防水功能，可以戴着手环在10米以内的浅海或者河里游泳，克服了传统计步器无法跟踪游泳运动的缺陷，使用也更加广泛。

数据传输

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、平板、PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据;

疲劳提醒

疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现在高压力的办公室人群，设计很人性化。

网络分享

智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定Facebook、Twitter、微博、人人网等进行分享。

运动手环的特性

能耗低 “爱分享”

智能手环内置低功耗蓝牙4.0模块，可以与手机、 平板、 PC客户端进行连接，可以随时随地设置身高、体重、步幅等信息和上传运动数据。另外，智能手环还具备社交网络分享功能，比如用户可以将睡眠质量、饮食情况和锻炼情况以及心情记录等通过绑定微博等社交网络端进行分享。

每当疲劳提醒时间一到，智能手环会以闹钟的形式提醒注意休息，适合现高压力的办公室人群，设计很人性化。

在使用时间上，由于智能手环内部内置了一颗锂聚合物电池，续航时间可达10天，续航能力还是很强的。

至于品牌是智能手环品牌并不是很多，可选择 Nike，Jawbone， Fitbit，Amiigo，Lark以及国产的 咕咚、幻响等。智能手环作为一款兴起未多久的 高科技可穿戴式智能设备，价格普遍较高，一般在600元—1200元左右。

医用健康手环可以测量脉搏、心率、皮肤温度，以及其它环境信息，如光照及环境噪音水平。通过健康手环，即使病人不在医院，医生也能追踪并了解他的健康情况。不过，谷歌手环不会作为普通电子消费品推入市场，而是把它能作为一个专业医疗设备提供给病人或用于临床试验。

尽管，目前市面上有很多智能手环，其中也有涉及到健康的领域，但是大多数手环的健康模块功能都是在于监测睡眠，运动提醒等，很少有专门针对帮助用户治疗身体的手环。因此这一款医疗级别的健康手环，不仅仅是谷歌实验室的一项具有着长远前景的大项目，也将会是未来智能手环的一个重要的发展方向。

二、科技酷玩：Jawbone UP健康智能手环体验

【IT168 评测】Jawbone UP手环相信大多数朋友都有所耳闻，这款可以监控我们身体状态的智能手环就莫名的火了起来!甚至曾一渡在淘宝或海外代购有过断货现象。这个智能手环到底有什么神奇的地方?它真的能调节我们的身体状况么?带着这些问题开始我们今天的衡绝科技酷玩。目前淘宝售价早600元左右，喜欢的朋友不妨关注下。（点击购买）

简介：UP智能手环是Jawbone公司推出的一款电子智能手环，该产品截至今天已经推出了两代产品。UP智能手环具有跟踪锻炼、睡眠和饮食的作用。通过对手机的数据进行跟踪统计，并以图表的形式将数据直观的表现在用户面前。除了这三类基本功能，UP智能手环简约的设计风格也可以起到了饰品的装饰作用。

▲透明塑料包装盒

UP智能手环外包装采用了透明塑料包装盒，不用拆开包装即可看到UP智能手环的真身。如果您购买的是行货，包装盒上印有中英两种语音。上图是水货包装，所以包装盒上只有英文。行货包装和背面贴有北京朗万科技发展有限公代理表示和防伪标签，没有防伪标签肯定是水货。这个标签贴也我保修的唯一凭证，请您妥善保管包装盒。

▲Z字形的简约设计

UP智能手环采用简约风格设计，与Jawbone以往的产品同样采用了Z字形的经典设计。毕竟手环是一个随身佩戴的产品。如果外观丑爆了，功能再全面我们也不愿意随身配搭。

UP智能手环没有显示屏，第一眼看上去有点像高中时候戴的NIKE运动腕带的“加强版”。UP智能手环并没有采用死环卡扣的佩戴方式，而是采用了交叉的活扣设计。虽然手环配备S M L不同尺寸，但活扣的设计可解决了身体胖瘦的细小变化，如果觉得大了，稍微捏捏即可。

▲没有配备液晶显示屏

虽然没有配备液晶显示屏，但手环末端有个多功能按钮。通过不同的操作方式组合可实现不同指令操作。这个多功能按键也是手环上的唯一一枚按键。触控多功能按键，可唤醒按键旁边的指示灯。太阳显示为清培配醒状态，月亮则代表睡眠状态，简单明了。

▲NIKE+ FuelBand

虽然没有配备液晶显示器，但这样简单的设计也非常容易上手。但相对NIKE+ FuelBand的高帅富的一排LED灯有点略显屌丝,最起码可以当作电子手表来看。选择什么样的外观，就看您了，毕竟萝卜咸菜各有所爱。 (点击查看NIKE+ FuelBand详情）

UP智能手环另一端在外观上刻有Jawbone字样，拨开帽子即可看到一个3.5mm耳机插头。这个插头可用来实现与手机的同步数据、更新手环固件以及UP智能手环充电作用。另外这个帽子您需要妥善保管，尤其是在同步数据的时候。如果丢失，那么您只能去淘宝花30元换购买了。

▲帽子需要妥善保管

UP智能手环随机还赠送了一个数据线和使用说明书保修卡等。随机附赠了数据线，但并没有配备充电插头，我们常用手机充电插头即可使用。UP智能手环的这根数据线还具有手环固件的作用，我们可以通过官网下载固件后，链接电脑更新手环版本。

▲建议仔细阅读说明书

UP智能手环上市已经有一段时间，为什么我们今天才发这篇文章呢?主要原因笔者购买的中国大陆行货送货慢的问题。曾经多次都想取消订单，但考虑到十分喜欢这手环，一直没忍心下手。

▲Apple Store支持分期

笔者5月7日在苹果在线商店下单选购一款黑色L号。由于当时可免息免手续费的12分期付款，所以官方标注的2-4周发货我并没有过多在意。第四周的时候我收到苹果官方邮件，主要讲到由于货源问题，需要推迟最多2周发货。经过漫长等待，我在7月5日终于收到我的UP智能手环。官网购买的优点是可保修。缺点是送货时间太久。据小道消息，UP手环国行版目前已经停产了。至于原因嘛，你懂得。 （点击前往Apple Store）

▲淘宝600元

目前淘宝水货散装售价在600元左右，部分经商家称美国散装质保时间为1个月，均配原装灰色线。手环与手机一样，自然不支持中国大陆保修，如果想要保修就必须人肉飞到美国保修。但考虑到水货仅是行货一半的价格，买行货水货就看您了。 ( 点击前往淘宝 )

另外，国行保修也需要保留贴有经销商标签的包装盒，这是保修的唯一凭证。是的，苹果在线商店提供的电子发票无效，经销商只认产品包装盒。这样的保修方式，有点像耳机的保修，笔者也对此非常不满意。

▲号码上的选择

　配拦指　在尺寸上，UP智能手环配三个尺寸选择。L(大号 = 7.0 - 8.0 英寸/ 18.0 - 20.0 厘米)。如果您提供控制在150斤左右，建议选择M(中号 = 6.0 - 7.0 英寸/ 15.5 - 18.0 厘米)。如果在120斤以内建议选择S(小号= 5.5 - 6.0 英寸/ 14.0 - 15.5 厘米)。如果您购买国行版本，那么只能选择大号、小号可选。

通过上图或许您可以看出笔者佩戴的效果，我身高173厘米，体重在180斤左右，果断选择了L。下面右图展示的同样身高，但体重偏瘦的用户佩戴L号的效果图。幸好手环没有采用死扣设计，如果觉得大，稍微捏捏即可。

▲颜色上的选择

UP智能手环拥有黑色、深蓝色、浅绿色、白色、红色等颜色可选。经过身边朋友的亲身体验，浅颜色用一段时间会出现发黄的现象，所以我购买的中规中矩的黑色。如果您勤保养，买活泼的彩色也不是不可以。

由于机身并没有显示屏，所以UP智能手环并不能独立使用，需要手机下载对应APP客户端。目前UP智能手环已经支持iOS、安卓两大平台。我们在对应的软件市场搜索UP即可下载官方APP。苹果设备支持iOS5.1+或更高版本的iPhone3GS或以上终端设备。在安卓方面支持安卓4.0以上版本的中端设备。

▲APP初始界面

当我们做好软硬件的准备工作之后，我们开始进行UP智能手环的调试工作。

1.按UP智能手环的按钮、观察手环指示灯，闪烁即可。

2.取下UP智能手环柄帽，将UP手环插入手机当中，显示手环解锁即可。

3.注册您的姓名等个性化信息。

▲APP主界面

一番设置后，我们来到了APP的主界面。这里可以显示我们每天运动目标和睡眠目标的进度，点击即可查看详细数据。总的来说这样柱状图配上百分数字的展示非常直观，一看即可看到当天的状态。我们滑动屏幕即可进入UP 源的界面，这里可以看到我们和团队朋友每天的进程，有点类似微信朋友圈。

▲主要功能一览

我们点击屏幕左侧的按钮，即可进入个人信息栏。在这里我们可以查看个人生命线、趋势、推断、通知、设置等等选项。点击屏幕右侧的加号的按钮，即可制定每日目标、空闲等提醒。中文的APP，简单明了，这里就不过多介绍。

好了，到了动真格的时候了。由于只看一款智能手环的数据，我们不能判断是否准确。所以这里我们选择了Jawbone UP还有Fitbit进行48小时耐力测试。Jawbone UP能否准确记录我们身体运动，我们拭目以待。

▲第一天睡眠（左Ftibit、右UP)

UP智能手环在睡眠模式上可以记录我们轻度睡眠、深度睡眠、入睡时间、卧床时间、清醒时间、唤醒次数这六大功能。其中入睡时间数我们自己掌控，而轻\深度睡眠我们无法控制，通过Jawbone UP可以记录并通过图表展示，这点非常直观。虽然不能掌控，但能了解到我们现在状况，我个人也非常喜欢项功能。

▲第一天运动量

第一天运动量我有点傻傻分不清，因为Fitbit与Jawbone UP的数据完全不一样。Fitbit显示走了6841步，Jawbone UP则走了7227步，两者共差386步。但回过头想想，我们在工位走到茶水间三个来回差不多也就300步左右吧。所以，我觉得两个手环记录的数据还算靠谱。

▲第二天睡眠

第二天晚晚上10点40分左右卧床，早晨5点50起床。两款手环均能记录我整晚的睡眠时间。我没有马上入睡，而玩了一会儿手机才睡。有意思的是UP将我这段的运动量记录下来了，显示为清醒状态。Fitbit则为纯粹死记录，切换到睡眠就开始睡了....

▲第二天运动量

两者还算准确，Jawbone UP的6971与Fitbit的6886仅相差85步。Jawbone UP的功能也比较全面，能记录我们的活动时间、燃烧卡路里总量、最长活动时间、活动时的燃烧的卡路里、最长空闲时间以及休息时间的燃烧量。同样是柱形图，简单明了。

▲手动上传食物

能记录消耗了能量，那么摄入能量呢？UP智能手环提供了进食记录功能。我们可以通过手动输入或者拍照的方式来上传我们今天的饮食量。UP也会自动记录我们拍照上传的食物，方便日后再次使用。当然，我们也可以通过这样的方式与好友分享今天的美食，这不都是年轻人饭钱必做的一件事么。

UP智能手环除了基本的数据统计之外，还有很多有趣的功能。例如智能闹钟、空闲提示、朋友圈甚至是与众多APP无线通联的功能。小小手环有如此多功能，我开始觉得我1100买的手环有点值了。PS:请准自我安慰下。

▲手动睡眠模式

很多朋友一定会想，我要是睡前忘记切换到睡眠模式呢?我要是跑步了呢?UP智能手环还有手动输入功能。例如睡前忘记切换到睡眠模式，次日我们可以点击睡眠记录手动输入前一天晚上的睡眠情况。手动输入不足的是仅能记录睡眠时间，而卧床时间、入睡时间、唤醒次数甚至是深度睡眠时间这些都无法记录。看来，您要养成一个睡前切换的“好习惯”了。

▲智能睡眠闹钟

UP智能手环还有个比较有意思的功能，那就是智能闹钟，这个也是小编非常喜欢的一项功能。UP手环所谓的智能闹钟与普通闹钟的主要在于它可以智能叫醒我们。普通闹钟当时间到点的时候会突然响起，这样叫醒方式会让我们感到乏累。而UP手环的智能提醒功能，可以检测我们的睡眠质量，如果我们处于浅度睡眠的时候，手环会提前叫醒我们。当我们处于深度睡眠的时候，UP智能手环会让我们多睡一会，在指定时间以震动的方式叫醒。

▲空闲提示

空闲提示这个小功能也非常使用。众所周知，长期做办公室的我们会出现脊椎劳损显现，主要原因在于我们久坐不动。用户可以设定UP智能手环在检查用户在一定时间没有运动数据，它会动过震动的方式提醒你是时候运动了。有木有感到很实用?如果您没有看说明书，很有可能忽略了此功能。

▲小憩

当工作日午饭后我们一般都会选择躺在沙发上休息一下，此时，我们可以用到UP智能手环的小憩功能。我们需要将手环与手机链接后进行设置，可以设置小憩时间、最高睡眠时间。小憩时长是指实际睡眠时间、不包括清醒睡眠时间。最长睡眠时间是指睡眠总时长，包括清醒时间和小憩时间。另外，不要设的太长哦，要不叫醒的就是你老板了。

▲UP源

UP智能手环主界面的UP源有点类似微信的朋友圈，不同的是这里只会分享朋友的运动数据和实物等。您可以在这里炫耀自己今天跑了几千米，也可以在这里看到身边朋友最近的运动量。UP智能手环好友以团队的形式展现，在这里我们可以与好友PK。将身边的好友塑造一个团队的战友，大家一起减肥!

▲拓展APP

UP不仅仅局限于一个记录数据的软件，在应用程序里为我们推荐了MyFitnessPal、IFTTT、RunKeeper 、 MapMyFitness 、 GymPact 、 Lose It等应用。这里有瑜伽健身、跑步、举重甚至是记录体重的软件。我们可以通过这些应用来进行某项的专业数据统计，弥补是UP对于专项数据统计不专业的缺陷。当然，UP还和这些软件达成了深度合作，我们可以通过UP帐号将专项数据分享到UP源里。

▲使用建议

目前已经有一部分用户UP智能手环损坏问题，出现问题的UP智能手环有海外版也有国行版，有网友表示，如果一直把UP智能手环插在电脑的USB接口充电就不会损坏，通过适配器充电就可能出现问题。

不过我们在销售UP智能手环行货的易迅网也看到了充电提示，提示显示，UP2手环充电时间不宜过长(大约1小时可充满，80分钟内为好)，每5-6天充电一次，每天同步1-2次为好，不好等用完再充。提示还显示，建议使用笔记本充电，因为电流电压比较稳定也比较低，不要使用质量不好或电流电压不稳定的USB接口充电。

UP智能手环总的来说功能还算全面，例如智能闹钟给我印象非常深刻，自从使用智能睡眠闹钟后，早晨真的不会觉得那么累，不想起床。购买方面，如果您是高帅富、不差钱那一类的当然果断选择行货。如果您手头有些紧，建议选择盒装水货。购买： 淘宝

Apple Store

另外，如果您对这个手环之是有点兴趣，并不是特别大，那就不要买了。因为，笔者身边已经有不少朋友的UP智能手环已经坏掉了。目前，网络上也有传言说UP2也出现产品缺陷，非常容易损坏。

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